Aumento de Masa Muscular (Volumen)

Programa Aumento de Masa Muscular
Programa Aumento de Masa Muscular

El Programa de Aumento de Masa Muscular, debería ser tu elección si lo que buscas es :

  • Aumentar la cantidad de músculo de algun grupo muscular
  • Aumentar la cantidad de músculo en todo tu cuerpo armónicamente.
  • Verte estéticamente grande y con volumen.
  • Ganar Autoestima y sentimiento de valía día a día.

Requisitos Necesarios para el Programa de Aumento de Masa Muscular

Si bien el plan es completamente personalizado para vos , queremos que sepas que hay algunas cosas que vas a tener que hacer, no son de otro mundo ni muy complicadas, pero tal véz sean necesarias mencionar:

  • Mínimo de 3 días de entrenamiento de entre 1 y 1:30 hora por día . (Este puede ser en un gimnasio, en tu propia casa o en un plaza, nosotros nos acomplamos a vos, tus recursos y tus gustos).
  • Descanso diario de mínimo 6 horas de corridas. Lo óptimo serían 8, pero reconocemos que no siempre es posible.
  • Registrar y completar en cada entrenamiento las grillas del plan que tendrás. Para que podamos asesorarte de la mejor manera en cada paso que dás.

Nuestra Metodología de Entrenamiento de Volumen Muscular

Trabajaremos de las distintas formas que sean necesarias para tu mejor desempeño y adherencia al plan.

Ejercios monoarticulares, multiarticulares. Series piramidales ascendentes y descendentes. Superseries y triceries. Fullbody o Weider. Descansos completos e incompletos. Días de Tracción y Empuje. Entrenamiento de agonistas y antagonistas. Cargas y descargas. Post Activación Potenciación (PAP). Y un gigantezco etc.

Siempre de forma gradual y sistemática.

No tengas miedo sobre el «nivel» que comenzas, si recién estas empezando en el mundo del entrenamiento, o si ya tenes años en esto.

Nosotros tomamos como punto de partida como te encontras hoy, y de ahí partimos hacia adelante.

Progresando día a día, semana a semana !!

Hora de Ponerse manos a la obra !

Ya te comenté brevemente sobre lo que trata el Programa para Aumentar Masa Muscular, si te gustó ahora te toca a VOS realizar el siguiente paso.

Contactanos, si te interesa entrenar con nosotros o si quedaron dudas al respecto!

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Un Abrazo Fit, Enzo G


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